תזונה #עלייה במסת השריר


תזונה בתקופת העלייה במסת השריר

70% מתהליך העלייה במסה הם התזונה שלנו. כך תאכלו באופן המושלם לעלייה במסה!

קרא עוד

5 סיבות שאתם לא מצליחים לעלות במסת השריר !

לא מצליחים להגדיל את השרירים? הנה 5 סיבות שיכולות להיות הבעיה !

קרא עוד

האם אפשר לגדול במסת השריר מבלי לעלות באחוזי השומן?

האם אפשר לגדול במסת השריר מבלי לעלות באחוזי השומן? כך תעשו את זה!

קרא עוד

איך להגדיל את נפח הקיבה ולאכול יותר?

מנסים לעלות במסת השריר ולגדול ולא מצליחים לאכול הרבה? כך תגדילו את נפח הקיבה שלכם ותאכלו יותר!

קרא עוד

מהי מסה מלוכלת ולמי היא מתאימה?

הדרך הטובה ביותר לעלות במסה או סתם השמנה? כל האמת על מסה מלוכלת

קרא עוד

מתי מסיימים תהליך עלייה במסה?

התחלתם מסה, כמה ק״ג אתם צריכים לעלות כדי להגיע למטרה?

קרא עוד