כל אימון מתיש יותר מהקודם ואין לכם שום חשק או מוטיבציה להזיז את הגוף, כדאי שתקראו את המאמר הבא! אז איך נחזיר את ההתלהבות והמוטבציה שיובילו אותנו אל המטרה ?
קודם כל חשוב להבין שזה נורמלי ובסדר מדי פעם לאבד את המטובציה ולהישבר, זה קורה גם לטובים ביותר. צריך רק לדעת לקום ולהמשיך בכל הכוח.כי להישבר כל אחד יכול, אבל לקום וללמוד מהכישלון זה מה שיוביל אתכם להצלחה וזה מה שמבדיל בין אלו שמצליחים, לאלו שלא.
1. התאמנו עם חברים
אחד הטיפים הגדולים ביותר (שבאמת עובדים) הוא אימון עם חברים, למה? קודם כל אימון עם חברים יותר מהנה ופחות ״משעמם״ מאשר אימון לבד ומעבר לכך, כשאתם מתאמנים עם חברים בהרבה מהפעמים יווצר מצב של ״תחרות״ מה שיחדוף אתכם להתאמן ולהשקיע כדי ״לעקוף״ את חברכם לאימון.
2. גיוון באוכל ובסוגי האימונים
זה מאוד משעמם להתאמן כל פעם על אותם התרגילים ולאכול את אותם המאכלים.לכן כשנגוון באוכל ובסוגי האימונים אף פעם לא ישעמם ויהיה עניין וגיוון בכל אימון וארוחה. בנוסף לכך, גיוון באימון תורם לכך שכל פעם נעבוד על השריר מזווית שונה וכך נפתח ונחזק אותו טוב יותר.