אימונים #אורח חיים בריא


למה אין לכם קוביות בבטן ומה צריך לעשות כדי להוציא אותן החוצה !

מי לא רוצה שש קוביות בולטות ומסורטטות בבטן? גלו עכשיו מה צריך בשביל להשיג אותן !

קרא עוד

אימונים בתקופת העלייה במסת השריר

רוצים לעלות במסת השריר? הכנו עבורכם את המדריך המלא לגדילה!

קרא עוד

מהו אימון אירובי ולמה הוא חשוב ?

כל מה שאתם צריכים לדעת על אימוני האירובי !

קרא עוד

האם אפשר לעלות במסת שריר\ להתחזק רק מאימוני במשקל גוף?

האם אפשר לפתח גוף מאימונים במשקל גוף או שחייבים חדר כושר?

קרא עוד

מסה או חיטוב? כך תדעו מה מתאים לכם!

מה מתאים לכם יותר, לעלות במסת השריר או להתחטב ולרדת באחוזי השומן? קראו וגלו!

קרא עוד

5 מיתוסים ש90% מהמתאמנים עדין מאמינים בהם!

5 מיתוסים שאמונה בהם יכולה להרוס לכם את התוצאות!

קרא עוד

5 טיפים והרגלים שחובה להכיר לבניית מסת שריר!

5 הרגלים שאתם חייבים ליישם כדי לבנות מסת שריר!

קרא עוד

אירובי על בטן ריקה, האם כדאי ?

אירובי על בטן ריקה: תורם לשריפת שומן או שורף שריר?

קרא עוד

חימום לפני אימון- למה זה כל כך חשוב ?

אימון טוב מתחיל בחימום טוב, כך תעשו את החימום המושלם !

קרא עוד

ריצה או הליכה ?

ריצה או הליכה- מה בריא יותר ומה שורף יותר קלוריות?

קרא עוד

האם חדר כושר יכול לפגוע בגדילה ?

האם אימוני משקולות יכולים לפגוע בהתפתחות או בעצם להפך?

קרא עוד

עליות כוח מאפס- המדריך המלא

כך תלמדו במהירות לבצע עליות כוח, גם אם אתם לא יודעים לבצע מתח אחד!

קרא עוד