האם אפשר לפתח גוף מאימונים במשקל גוף או שחייבים חדר כושר?
כך תלמדו במהירות לבצע עליות כוח, גם אם אתם לא יודעים לבצע מתח אחד!
מתח הוא התרגיל שיבנה לכם גב רחב וחזק, כך תתחילו אותו מאפס!
