אימוני משקל גוף וסטריט וורקאאוט


האם אפשר לעלות במסת שריר\ להתחזק רק מאימוני במשקל גוף?

האם אפשר לפתח גוף מאימונים במשקל גוף או שחייבים חדר כושר?

קרא עוד

עליות כוח מאפס- המדריך המלא

כך תלמדו במהירות לבצע עליות כוח, גם אם אתם לא יודעים לבצע מתח אחד!

קרא עוד

כך תשתפרו במתח לא משנה באיזו רמה אתם!

מתח הוא התרגיל שיבנה לכם גב רחב וחזק, כך תתחילו אותו מאפס!

קרא עוד